MAKSUTON LUENTO
Sinulle äiti, joka olet huolehtija, suorittaja, annat kaikkesi - ja olet kyllästynyt jatkuvaan stressiin.
EI OLE AIKAA
Huomaatko usein ajattelevasi:
- Oispa edes hetki omaa aikaa..
- Saispa edes hetken olla rauhassa..
- Oli niin rankka päivä, että pakko saada lasi viiniä, tai edes karkkia.
- Eih, huomenna on taas maanantai.. Eihän tässä viikonlopun aikana ehdi yhtään palautua.
- Hitto, jos en taaskaan saa nukuttua..
- Oispa jo loma..
Ruuhkavuosissa arki on välillä aikamoista kaaosta - ja tuntuu, että liian usein on kiire, eikä mitään ehdi tekemään.
Stressaa, uuvuttaa ja välillä ottaa päähän oikein kunnolla.
OIKEASTI haluaisit leppoisempaa elämää, ja että ehtisit pitämään itsestäsi yhtä hyvää huolta kuin lapsistasi - ja ettei hermot olisi niin kireänä koko ajan.🩷
TIEDÄN, TIEDÄN..
Sinä haluaisit pitää itsestäsi parempaa huolta, jotta jaksat arjen rumbaa – mutta aina on joku muu asia, joka pitää hoitaa ensin.
Lapset.
Pyykit, kaupassa käynti, ruuanlaitto..
Viesteihin vastaaminen.
Ystävän murheiden kuunteleminen.
"Lepään sitten, kun on enemmän aikaa."
Mutta mihin se johtaa: hermojen kireyteen, turhautumiseen, ylikontrollointiin, levottomaan oloon, niska- ja hartiakipuihin, päänsärkyihin, jatkuvaan huolissaan olemiseen ja univaikeuksiin.. muutamia mainitakseni.
Sinä TIEDÄT tasan tarkkaan, mitä pitäisi tehdä että stressikuormasi kevenisi – mutta et silti tee sitä.
Todellisuudessa ongelma ei ole ajan puute, vaikka itsellesi niin väität.
Mutta mikä se ongelma todellisuudessa sitten on, miksi se oma hyvinvointi jää niin helposti viimeiseksi tehtävälistalla?
Ja miten hermosto liittyy tähän kaikkeen?
Varaa seuraava tunti itsellesi, niin ymmärrät.
Tällä kertaa ei sitten joskus.
Vaan NYT.
💚Anne
traumainformoitu sensomotorinen valmentaja
P.S. Ja mikä tärkeintä - miten vähennät stressikuormaa ilman, että tarvitset yhtään lisää aikaa arkeesi - tai edes kovempaa itsekuria.
KYLLÄ - haluan katsoa luennon ilmaiseksi!
Täytä alle nimesi ja sähköpostiosoitteesi, ja käy sitten kurkkaamassa sähköpostiisi.
Liityt samalla Digipakin sähköpostilistalle, mutta pääset sieltä aina halutessasi pois.
