Ota 2 minuuttia itsellesi – ja huomaa heti ero olossasi.💚

Arki kuormittaa. Olo on ylivireinen.

Tuntuu, että liian usein on kiire.

Ärsyttää, tuntuu levottomalta ja pitäisi saada asioita tehtyä.

No yhdellä sanalla: STRESSAA.

Kuulostaako tutulta?

Kaiken tuon sijaan haluaisit leppoisempaa elämää, hassutella lasten kanssa ja olla enemmän läsnä.


Pysähtyminen tuntuu vaikealta – mutta mitä jos se olisi helpompaa kuin luulet? 

 

2 MINUUTTIA ITSELLESI

[MAKSUTON]

 

“2 minuuttia itsellesi” ohjaa sinulle neljä nopeaa, mutta tehokasta harjoitusta, joilla:

  • rauhoitat hermostosi
  • palaat hetkessä yhteyteen itsesi kanssa

Kukin harjoitus vie max 2 minuuttia - ja mikä parasta - voit tehdä ne missä vain, vaikka vessassa!


Ei aikaa vieviä tekniikoita, ei suorittamista, ei tekosyitä.

 

 Täydellinen sinulle, jos:

  • tunnet olevasi kiireinen tai levoton

  • hermostut vähän turhan herkästi lapselle, puolisolle tai vaikka liikenneruuhkalle

  • haluat helpottaa stressiä lempeästi

  • kaipaat NOPEITA, mutta tehokkaita keinoja palautua päivän aikana

  • haluat voida paremmin ja lisätä leppoisuutta elämääsi

 

Nyt saatat ehkä ajatella, että "ei mun stressi 2 minuutissa poistu - oonhan mä yrittänyt jo vaikka mitä".

Luultavasti olet tehnytkin ihan oikeita asioita - mutta liikaa. Puskemalla ja suorittamalla.

Mitä stressaantuneempi ja kuormittuneempi olet, sitä pienemmillä askelilla palautuminen tapahtuu.

Siksi aloita 2 minuutilla päivässä.

Annan sinulle kaikista helpoimmat ja yksinkertaisimmat, mutta tehokkaat harjoitukset, jotka voit tehdä missä vain - vaikka kesken työpäivän siellä työpaikan vessassa. Kätevää, eikö?

 

Joten, ei tekosyitä, ettei ole aikaa.

Oletko valmis?

 

MAHTAVAA!!! 💚

 

 

Sinulle, joka olet äiti - kuten minäkin..

Tiedätkö mikä tässä prosessissa on parasta?

Se, kun sinä saat hermostosi tasapainon tilaan, sillä on välitön rauhoittava vaikutus myös lapseesi.

Näet sen itsekin pian, kun otat nuo simppelit harjoitukset käyttöösi.
​​​​​​​
💚 Anne

Nappaa harjoitukset heti itsellesi - vielä kun ne on saatavilla täysin ilmaiseksi!

Täytä vain alle nimesi ja sähköpostiosoitteesi, paina LÄHETÄ - ja käy sen jälkeen kurkkaamassa sähköpostiisi.

Liityt samalla Digipakin sähköpostilistalle, mutta pääset sieltä aina halutessasi pois.