ÄITI, stressaako arki?

Ruuhkavuosien pahin vihollinen ei ole kiire – vaan se, että olet unohtanut olevasi yhtä tärkeä kuin lapsesi.

Pidätkö kaiken kasassa niin töissä kuin kotona, mutta tunnet silti jatkuvaa riittämättömyyttä?

Lapset aistivat herkästi vanhemman kuormituksen - ja se lisää koko perheen levottomuutta.

Stressikierre on valmis.

Mutta ymmärrä tämä - sinun kannettavanasi on paljon enemmän kuin pelkkä tämänhetkinen arjen stressi.
Usein sen juuret ovat paljon syvemmällä – lapsuudessa opituissa selviytymiskeinoissa.

Tuntuuko sinusta tältä:

Oletko sinä se, joka pitää kaiken kasassa - niin töissä kuin kotona, huolehtii kaikista asioista ja venyy loputtomasti – mutta silti tunnet riittämättömyyttä? Tai sitten jos sallitkin itsesi tehdä vähemmän tai vain olla, niin tunnet siitä syyllisyyttä.
Lapsesi haastaa usein käytöksellään.
Ärsyynnyt herkästi puolisosi tekemisistä tai tekemättä jättämisistä.
Hermostut pienistä asioista, tiuskit lapselle ja puolisolle, ja heti perään iskee syyllisyys.
Illalla tunnet olevasi ihan loppu, mutta siltikään uni ei tule. Ajatuksia vilisee ja keho tuntuu levottomalta.
Kaipaat lepoa ja omaa aikaa, mutta kokemuksesta tiedät, ettei se auta palautumaan kuin hetkeksi - tai pelkkä ajatuskin pysähtymisestä ja lepäämisestä tuntuvat sinusta vaikeilta, koska olet tottunut tekemään ja touhuamaan koko ajan.

Elämä tuntuu selviytymiseltä, ja mietit milloin tämä oikein helpottaa.
Sinulla on jatkuvasti vähän epämukava olo. Et oikein tunnista itseäsi enää, mutta silti tiedät, että jossain sisälläsi - näkymättömissä suojakuorien alla on nainen, joka odottaa vapatumista.

Jos edellä mainitut kuulostavat tutuilta, et ole yksin näiden ajatusten kanssa. Sinun hermostosi on vaan ylikuormittunut, ja se on jäänyt selviytymistilaan.

MUTTA MIKSI?

Koska kannat mukanasi enemmän kuin pelkän tämänhetkisen arjen stressin.

Hermostoosi on tallentunut koko elämäsi aikana tukahdutetut tunteet

Me ei useinkaan tiedosteta, että taustalla on lapsuudessa opittu ohjelmointi - “ole kiltisti, käyttäydy hyvin, pärjää yksin” – eli emotionaalinen trauma, joka on lukkiutunut kehoon ja hermostoon elämään.

Tällainen kiltti tyttö ei saanut kasvaa omaksi itsekseen - olla näkyvä ja kuuluva - vaan hänen piti mukautua ympäristöönsä miellyttäen kulloistakin auktoriteettia.

Kiltistä tytöstä kasvoi tottelevainen, hyväkäytöksinen ja suoriutuva nainen - joka hylkäsi itsensä ja hänestä tuli näkymätön itselleen.

Hän ei oppinut koskaan tuntemaan itseään, mitä hän haluaa ja tarvitsee.

Niinpä hän tekee yhä enemmän, jotta voisi tuntea olevansa riittävä ja rakastettu.
Mutta mitä enemmän hän yrittää, sitä kauemmas aito minuus ja sisäinen tyyneys lipuu.

Tämä valmennus on sinulle, jos:

Tunnet jatkuvaa kuormitusta ja levottomuutta, vaikka yrität pitää kaiken hallinnassa
Hermostut ja tunnet syyllisyyttä helposti – etenkin lastesi tai puolisosi kanssa
Olet melkeinpä luovuttanut omien unelmiesi suhteen
Tunnet, että arki pyörii vaan muiden ympärillä, eikä sinulle jää tilaa hengittää
Mielesi ja kroppasi käy usein ylikierroksilla - et pysty kunnolla keskittymään mihinkään, sinulla on jatkuva kiireen tuntu ja ajatukset vilisevät useissa asioissa samaan aikaan.
Ja sitten välillä valahdat alivireeseen - unohtelet asioita, olet väsynyt eikä mikään oikein inspiroi ja innosta

Myös näistä saatat tunnistaa itsesi:

Olet kadottanut itsesi, eivätkä vaatteesikaan tunnu kuvastavan sinua.
Et enää tiedä, kuka olet, mitä haluat tai mitä tarvitset. Sinulla on unelmia, mutta ne tuntuvat hyvin kaukaisilta ja epämääräisiltä.
Sinun on vaikea asettaa rajoja ja puolustaa itseäsi. Haluat miellyttää kaikkia. Et halua näyttää vihaa, mutta joskus se ryöpsähtää hallitsemattomasti muiden niskaan esim. tiuskimisena tai huutamisena.
Tunnet herkästi syyllisyyttä ja häpeää omista tarpeistasi. Itsestä huolehtiminen on “to do -listan” häntäpäässä - teet, jos ehdit.
Tunnet itsesi usein muiden seurassa ulkopuoliseksi ja erilaiseksi kuin muut. Harva tuntee todellista sinua - olla täysin avoin ja haavoittuva tuntuu pelottavalta.

Kaikki edellä mainitut ajatuskelat, tunteet ja toimintamallit kumpuavat hermostostasi. Ne eivät ole syntyneet sinne yhdessä yössä, vaan vuosikymmenien aikana.

Kaikki lähtee lapsuudesta. Onko sinua vaadittu olemaan kiltti tyttö? Olemaan hiljaa kun aikuiset puhuvat? Menemään yksin omaan huoneeseen kiukuttelemaan? Häpeämään tunteitasi ja halujasi?

KILTTI TYTTÖ, NÄKYMÄTÖN NAINEN

Tässä valmennuksessa..

Opit ymmärtämään, miksi et voi “vain rentoutua” tai “ottaa omaa aikaa”, jos hermostosi ei koe olevansa turvassa.

Ymmärrät, miten lapsuuden kokemukset ja kiltin tytön malli elävät yhä arjessasi – ja miksi kehosi reagoi stressiin niin voimakkaasti.

Saat yksinkertaisia harjoituksia, joiden avulla opit säätelemään hermostoasi, palautumaan ja rakentamaan sisäistä turvaa, joka näkyy rauhana koko perheessä.

Sillä lapsen hermosto peilaa vanhemman hermostoa, jolloin stressaavan äidin hermosto välittää tahtomattaan tätä samaa hätätilaa myös lapselleen, mikä näkyy usein erilaisina tunne- ja käyttäytymishaasteina.

Vastaavasti kun vanhemman hermosto vakautuu, myös lapsi rauhoittuu ja yhteys lapsen ja vanhemman välillä vahvistuu. Tällöin myös tunne- ja käyttäytymishaasteet helpottuvat.

Muutos, joka alkaa sinusta

Kun sinun hermostosi rauhoittuu, se heijastuu koko perheeseen.
Kun sinä alat ymmärtämään hermostoasi, näet syvemmälle käytöksesi ja tunteidesi taakse, alat tiedostamaan kuka ihan sisimmässäsi ja aidoimmillasi olet - ja unelmasi saavat tilaa.

Kun opit asettamaan rajasi ja kuuntelemaan itseäsi, alat elää aidommin – ja se tekee sinusta paitsi onnellisemman naisen, myös tasapainoisemman äidin.

Valmennuksen rakenne

1. ASKEL - Herääminen tietoisuuteen - näkymättömyyden hintalappu

TAVOITE: Ymmärtää, miten lapsuuden selviytymisstrategiat ovat vaikuttaneet elämääsi tähän päivään asti. Muutos alkaa aina tiedostamisesta.
Emotionaalisen trauman tunnistaminen.
Hermoston selviytymistila ja lapsuudessa opitut mallit.
Kiltin tytön perintö äitiydessä: suorittaminen, miellyttäminen ja syyllisyys.

2. ASKEL - Hermoston viisaus – kehon ja mielen yhteys

TAVOITE: Ymmärtää hermoston toimintaa, ja miten se vaikuttaa omaan oloon, tunnetilaan ja käyttäytymiseen. Mitä hermostossa tapahtuu, kun olet kuormittunut
Autonominen hermosto ja polyvagaalinen teoria.
Vagushermo ja hermoston rooli hyvinvoinnissa
Miksi stressi ei katoa, vaikka yrität rentoutua?
Kuinka stressi tarttuu lapsiin ja miten sen voi katkaista.

3. ASKEL - Sisäisen turvan rakentaminen

TAVOITE: Rakentaa sisäinen turva, joka ei ole riippuvainen ulkopuolisista tekijöistä. Vahvistaa myötätuntoista ja lempeää suhdetta itseen.
Turvallisuus ja yhteys omassa kehossa: miksi hermoston säätely ja vakauttaminen on kaiken muutosmatkan perusta.

4. ASKEL - Rajat, oma voima ja uusi tarina

TAVOITE: Tunnistaa ja asettaa omat rajat sekä vapautua vanhasta identiteetistä.
Tunnistat omat tarpeesi, löydät oman voimasi ja alat kirjoittaa uutta tarinaa itsestäsi – ilman miellyttämistä ja itsesi pienentämistä.
Alat jälleen innostumaan unelmistasi.

Moikka, olen Anne!

Lapsena olin esimerkkitapaus kiltistä tytöstä - helppo, kiltti, sopeutuva, tunnollinen koulussa. Kunnioitin auktoriteetteja ja luotin sinisilmäisesti aikuisiin.

Lapsena sain kuulla, että kiltteys on hyvä piirre - se onkin, mutta vain aikuisen näkökulmasta. Lapselle se on selviytymiskeino - ettei vanhempi hylkäisi häntä.

Ja minä selviydyin - ja jatkoin kilttinä olemista. Törmäsin jatkuvasti työelämässä samaan seinään - kiltteydestä ei koskaan palkittu, vaan sitä käytettiin hyväksi.

Tukahdutetut tunteet puristuivat entistä tiukempaan, ja se heijastui suoraan rakkaaseen lapseeni. Kunnes löysin keinon vapautua tästä kaikesta emotionaalisesta taakasta - traumainformoidun hermostotyöskentelyn avulla.

On aika astua seuraavaan versioon sinusta.

Siihen versioon, jossa tunnet aidosti sisäistä turvaa, tyyneyttä, inspiraatiota ja itsevarmuutta.

Siihen versioon, jossa olet paras äiti lapsellesi - paras ystävä itsellesi.

Kuten yleensä valmennukset, tämä EI ole “tee enemmän” -valmennus. Nyt tehdään kaikki päinvastoin.

Ei suorituspaineita. Ei kiirettä. Ei syyllisyyttä siitä, ettei ole ehtinyt käydä materiaaleja läpi.

Tämä on hidastamisen, ymmärtämisen ja sisäisen vapautumisen matka.

Alat kokea, että sinä riität.

Täällä sinä alat ymmärtämään paremmin lapsuuttasi ja elämänpolkuasi.

Tulet nähdyksi, kuulluksi ja hyväksytyksi juuri sellaisena kuin olet - ja voit alkaa murtamaan kiltteyden suojakuortasi sekä astumaan omaan voimaasi - näyttämään oman aidon minuutesi.

Leppoinen arki ja tyyni olotila ei tule vasta sitten, kun sinulla on enemmän aikaa, kivempi työpaikka, enemmän rahaa, parempi terveys, isommat lapset - vaan silloin, kun sinä olet turvassa omassa kehossasi.

Ja mikä parasta - se turva heijastuu samalla kaikista rakkaimpaasi, omaan lapseesi.

Ilmoittaudu nyt!

Tulevaisuutesi syntyy tässä hetkessä.

MAKSA 5 OSASSA

85€

ei alv. velvoitetta

LIITY MUKAAN

KERTAMAKSU

397 €