Oletko jatkuvasti varuillasi, vaikka mitään varsinaista hätää ei olisi?

• Pinna palaa herkemmin kuin haluaisit.
• Pienetkin vastoinkäymiset tuntuvat suurilta.
• Mieli käy jatkuvasti kierroksilla.
• Nukkuminen ja palautuminen ovat vaikeita.
• Kontrollista irti päästäminen tuntuu mahdottomalta.
• Ja vaikka kuinka yrittäisit rauhoittua ja levätä, keho ei tunnu tottelevan.

Jos tunnistat itsesi tästä, sinussa ei ole mitään vikaa. Hermostosi vain tekee juuri sitä, mitä se on oppinut tekemään.

Entä jos voisit oppia kokemaan enemmän turvaa myös keskeneräisen arjen keskellä?

Sisäinen turva ei tarkoita sitä, että elämässä ei olisi huolia, kiirettä tai stressiä.

Se tarkoittaa sitä, että hermostosi oppii vähitellen kokemaan turvaa myös silloin, kun elämä ei ole täydellistä.

Hermosto RESET on käytännönläheinen 3 viikon intensiivivalmennus, jossa otat ensimmäiset askeleet pois jatkuvasta selviytymistilasta kohti vakaampaa ja turvallisempaa oloa.

ASKEL 1 - YMMÄRRÄ miksi hermostosi reagoi niin kuin reagoi

Kun ymmärrät hermostoasi, voit lopettaa itsesi syyttämisen.

ASKEL 2 - KOE miltä sisäinen turva tuntuu kehossasi.

Ja opit miten voit vahvistaa turvallisuuden tunnetta myös kiireisen arjen keskellä.

ASKEL 3 - VAHVISTA ja tee sisäisestä turvasta osa arkeasi.

Pysyvä muutos ei synny yksittäisistä harjoituksista.

Se syntyy pienistä teoista, joita toistat riittävän usein.

Opit:

• tunnistamaan kuormituksen ajoissa

• palaamaan takaisin turvaan yhä nopeammin

• rakentamaan yksinkertaisia päivittäisiä turvarutiineja

Valmennus sopii sinulle, jos

✓ tunnet olevasi jatkuvasti stressaantunut tai ylivirittynyt

✓ hermostut turhan helposti pienistäkin asioista

✓ koet olevasi jatkuvasti vastuussa kaikesta

✓ palautuminen tuntuu vaikealta

✓ haluat oppia rauhoittamaan hermostoasi yksinkertaisilla ja helpoilla tavoilla

✓ kaipaat enemmän sisäistä vakautta arkeesi

Saat valmennuksessa

• 3 live-valmennusta (maanantaisin). ALOITETAAN YHDESSÄ MAANANTAINA 10.8.26.

• 3 kyselytuntia (torstaisin)

• Liveistä ja kyselytunneista tulee myös tallenteet.

• harjoituskirjaston (ihanan lempeitä somaattisia audioita sekä helppoja hermostoa helliviä liikkeitä) käyttöösi 2 kuukaudeksi ensimmäisestä livestä (10.10.26 asti).

• HUOM!Harjoituskirjasto on heti käytössäsi oston jälkeen. Mitä aikaisemmin valmennukseen liityt, sitä kauemmin koko harjoituskirjasto on sinulla käytössä!

• valmennusmateriaalit käyttöösi 2 kuukaudeksi ensimmäisestä livestä (10.10.26 asti)

• käytännön harjoituksia arkeen vietäväksi

Tämän valmennuksen jälkeen

Et ehkä elä täysin stressitöntä elämää, mutta ymmärrät paremmin omaa hermostoasi - sekä tiedät miltä sisäinen turva tuntuu kehossasi.

Ja ennen kaikkea sinulla on käytännön työkaluja, joiden avulla voit palata turvan tunteeseen ja sisäiseen rauhaan yhä uudelleen.

Myös silloin, kun elämä on kiireistä, kuormittavaa ja keskeneräistä.

Tervetuloa mukaan ottamaan ensimmäiset askeleet kohti sisäistä turvaa.🩷

Kolmessa viikossa opit tunnistamaan, miltä sisäinen turva tuntuu kehossasi ja miten voit palata siihen yhä uudelleen, vaikka elämä ympärillä olisi kiireistä, kuormittavaa ja täynnä epävarmuustekijöitä.

Tämä valmennus ei lupaa parantaa koko elämää kolmessa viikossa.

Se lupaa jotain paljon syvempää - ensimmäisen aidon kokemuksen siitä, että oma olo ei ole riippuvainen ulkoisista olosuhteista.

Turva syntyy aina sisäisestä kokemuksesta.

💚Anne